胡震医师
我身体什么地方都蛮好，蛮协调的 就是腰两边有很多肉 我坚持锻炼了快2个月了也没有见肉少 我今天20腰上肉很多年了 请问医生怎么才可以剪掉
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
但是我坚持了3个月了 我每天的活动量我同学一个都坚持不下来 我吃的也不多 有时候每天只吃两餐 我不胖 就是腰上肉太顽固了 怎么破？
慢慢来
没有什么针对性的方案么？
没有的，需要慢慢减肥
好的 谢谢
不客气
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