刘英新医师
请问有什么好的治疗方法？以前经常用电脑。
你好,不是太严重,不要过于担心,主要是应改变工作和生活的一些有害的姿势不要一个姿势好长时间不动,体育运动是最好的治疗如游泳羽毛球等,坐姿要正确,枕头不要过高,不要超过10公分.康复锻炼操的主要方法是练习颈部肌肉如斜方肌,颈夹肌,肩胛提肌等运动,可双臂上举,双手叉腰头后仰,双臂向后车轮转等,都可缓解局肉疲劳改善颈椎曲度.建议要想长期有好的效果,应该还是加强体育活动.
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