杜华超医师
右脚踝以前崴过，前段时间跑步后感觉疼，就休息了，今天穿跑鞋，鞋前段弧度大，就是跑步时前脚掌着地的鞋，平时走路也会有点脚尖用力，下楼梯时感觉脚踝使不上劲。请问我这是什么个情况。
你号，你说的情况看注意运动的幅度，其他问题不大，注意按摩和热敷一下，这个恢复是漫长的过程
请问我大概需要多长时间才能恢复。大约什么时候可以做轻量的恢复锻炼？
这个是比较慢的，可以循序渐进的运动康复
现在每个一天慢跑1km，不知道这个强度怎么样。
自己感觉一下脚部的情况
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问以前没有过前段时间穿的鞋有点挤（1次对话）问以前崴过五六年了现在累了就疼的（2次对话）问右睾丸坠胀以前有过尿道炎衣支原（7次对话）问突然间中度贫血以前有过高血压，（8次对话）问一年以前吃过减肥药，然后上厕所（7次对话）
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