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胸部以下部位肥胖
于雷主治医师
中医科-中医肛肠科 松原市中医院 擅长:擅长治疗各种皮肤病、性病、肛肠疾病如梅毒、痔疮、非淋菌尿道炎,支原体衣原体感染,湿疹、皮肤过敏、皮炎、荨麻疹、淋病、肛裂,肛周脓肿、肛瘘、脱肛、藏毛窦、结肠炎、直肠炎、肛周湿疹等的治疗。

我胃包和肚腩突出,还有臀部也稍肥,请问该怎么减?我身高158,体重60kg

建议您运动减肥,快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腹部、腰部、臀部赘肉的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温,帮助脂肪燃烧!注意节食也不能造成营养不良。

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