宋亮医师
医生您好！我生完宝宝两个星期了，是顺产的，不知道有什么办法能收缩一下阴道，不然太松了影响夫妻生活。请问能去做阴道紧缩术之类的吗？会有副作用吗？
根据所述是顺产后阴道松弛的情况，一般可以增加盆腔肌肉的锻炼来慢慢的恢复，有一定的效果。
那怎么锻炼可以收缩阴道？
比如憋尿的感觉。
就只要这样就可以啊？
这是一种锻炼方法，还有锻炼盆腔肌肉的其他方法。
还有什么办法能详细说一下么？跑步可以吗？多久可以跑步打球锻炼肌肉？
仰卧起做，腹背挺身等。打球也可以。
怎么做腹背挺身
就是爬床上，然后上半身和下半身同时用力向上起。
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