李雪东医师
最近两个星期 开始的， 腰杆活动的时候痛 ， 坐下的时候腰弯的话也痛 原来没有这样过 想知道是什么原因 怎样康复 我试过做仰卧起坐 但是腰使不上力 起不来
你好，你的情况多是考虑腰肌劳损引起的，建议您注意休息，保持个人卫生，避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等、多饮温开水、多进食蔬菜水果等、可以行腰部的理疗按摩及红外线烤灯热敷、局部涂抹扶他林乳膏、口服腰痛宁或根痛平颗粒治疗、避免脊柱过度屈曲等、适当锻炼
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