这两天连续失眠,晚上差不多3点多睡着,早晨七点起床,中午在床上躺两个小时也睡不着,好烦躁
你好,根据你的情况,目前主要考虑为心理负担过重、压力过大引起的,也考虑为体虚、抑郁症所至,建议最好去医院检查一下,在睡前可以听听轻音乐,喝一点热牛奶来促进睡眠的。
医生,你好,那可以通过什么样的方法来改善呢
你好,要放松心情,在睡前可以听听轻音乐,喝一点热牛奶。
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