每天早上起来爬半个小时的楼梯可以减肥吗?爬楼梯之前要吃什么吗?
根据你的描述只要是运动当然是消耗能量的,可以适当补充水分和碳水化合物。
碳水化合物是什么
爬楼梯之前和一杯水可以吗?
糖水或者带糖饮料。
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