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节食减肥后复食怎样才可以不反弹
杨灯荣医师
内科-普通内科 徐州矿务集团公司张集煤矿医院 擅长:内科类相关疾病的诊治

新陈代谢率有下降这种说法嘛?如果有,要怎么提高?怎样复食

你好:通过你叙述的情况,减肥后还要继续控制饮食,定时定量,饮食要均衡,新陈代谢不会有影响,多吃点蔬菜和水果,每天坚持锻炼。

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既然新陈代谢率不会变化,为什么我喝粥都长胖了?

喝粥最容易发胖了。还是与缺乏锻炼有关。

哦,谢谢医生

不客气。

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