我现在170身高,体重160我想赶紧瘦下来,平时吃的也很少就是不瘦。吃过一次减肥药但是反弹了。不知道该怎么办了!以前跑步没瘦小腿反而更粗了。有很多朋友在针灸减肥还有拔罐减肥,我想问有效果吗?会不会反弹
你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
针灸和拔罐呢?
这个可以
这个会不会反弹
只要不运动,都是会反弹的
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