张本灏副主任医师
马鞭草，荷叶，决明子加*可以一起泡水喝吗？主要想瘦身
您好！。“马鞭草，荷叶，决明子加冰糖”——里有冰糖，不说没有减肥作用，还会增加体重啊。建议您——减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等，不宜饮酒。适当减少每餐食物量，坚持有氧运动（散步；快走；慢跑等），不吃零食。适当吃一些低热量水果如苹果、梨、草莓等。可以在中医指导下予：荷叶、山楂、丹参等开水泡服。
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