于扬主治医师
我上身比较瘦，就是腿粗屁股大，我要怎么减肥才有效？
您好建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。另外要合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉鱼黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温，帮助脂肪燃烧。
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