每天都会想那些不顺心不愉快的事,担心自己以后的生活,明明很想睡觉,但躺在床上又开始想那些麻烦事,就像放电影一样,喜欢幻想,晚上睡不着觉,我这是不是什么心里疾病啊?
这种情况要注意紧张情绪、心理因素等原因造成的可能,以及神经衰弱、抑郁症造成的影响,及时调整好自己的心态,充分休息。
可我不知道该怎么调整自己的心态啊?一有点什么事了性子就急,不耐烦
到心理科吧
嗯!谢谢
不客气
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