胡震医师
我想问如何治疗肥胖症，长时间保持良好体型但又不伤害身体健康？
你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
谢谢， 还想问您个问题
我有运动恐惧症，每到学校跑操我都想溜，更不想军训，因为它是我心中生出的一种抗拒，每当要做这些运动时，我都比较胸闷、心生恐惧，我总想压抑这种恐惧，可是越压抑越也感到大脑实在是非常难受，已经成为一种生理抗拒了。大夫，我很想知道，我该怎么办？
这个属于心理疾病，要看看心理医生
射精对身体到底有多大影响？大多数人射精频率一般是多久一次
不要过度，一般一周2–3次即可
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