李银平医师
健身大概有一周时间了。刚开始效果不错，但是现在总感觉没有力量，原本可以的重量现在不行了。感觉越来越累。怎么回事？
你好，你描述的情况是由于运动负荷过度，或者休息时间不足导致的，所以建议调整运动的频率，以及运动的强度。请问你还有其他相关提问吗？
像我这样是运动过渡吗？健身适合天天去吗？
健身可以天天去，你这个运动负荷过大，且你的身体素质还没有达到这个负荷的体质要求，所以你应该减少运动负荷。
需要在饮食方面注意吗？
饮食没有什么限制的
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