医生你好，我是部队一名基层干部，我最近一个月开始感觉突然变得特别厌烦现在的工作，想到什么不顺的事情也会一夜睡不着觉，心情容易波动，以前做过的让人尴尬的事情总会经常出现在脑子里，以前也有过类似的情况，但从来都没有影响过我的正常工作，但现在我已经有了撂挑子不干了的冲动，我知道这样的想法是不对的，但是我现在心里很痛苦，我对身边的一切都失去了兴趣，只想能没有约束的生活一段时间，我不知道该怎么办，请医生给个建议，谢谢！