高三了中午午休家附近小孩太多,太调皮,不听话,乱喊乱叫的,有什么方法可以让自己在混乱吵闹的环境中睡着,解决睡眠障碍
可以口服谷维素与养血安神片,注意休息,少吃刺激食物,保持作息时间规律。
我感觉自己吃了谷维素好像什么效果也没有
时间短的
?曾试过在中午吃谷维素 ,但吃了还是睡不着
口服时间长一些
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