单爽医师
我是一名体育生，毕业后两年，最近一个月右腿膝盖弯曲深蹲，起来明显感觉到疼痛。有几次去打球，运动后会有一定缓解。请问专家这个情况如何缓解或者解决
平时注意休息，口服独一味胶囊，少吃刺激食物，保持作息时间规律，观察看看。
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