男21岁。医生！一般练完肌肉要多久才可以坐下来休息，
你好，一般负荷下练完肌肉最好过一刻钟再坐下来休息，不过时间不是绝对的，得看你的运动量，坐下来的时候以心跳呼吸平稳，没有头晕为最佳。
练肌肉的时候的水应该怎样喝！是不是可以随便喝啊！
锻炼的时候要喝运动型饮料，不要喝白开水。
为什么
锻炼后常常导致电解质从汗液丢失，只补充水分是不够的。
练肌肉很累，休息半分钟，然后接着练，累了再休息半分钟，这样行吗？
最好休息一刻钟哦
为什么用手指点腰会觉得很痒
局部过敏所致，清水洗洗就行了，注意不要接触公共场所毛巾之类的物品。
人的头脑是不是越爱思考就越聪明啊！
是的，熟能生巧嘛。
走象棋是不是会让人变聪明！
一样的道理啊。
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