站着时腿上肉硬的但没有鼓起来一块，但掂起脚就会鼓起一块硬硬的，这是肌肉腿？减不了？
根据您的描述，您的情况应该是肌肉组织，尽量少做腿部的剧烈运动，可以缓解些。
那我怎么瘦腿啊
网上那些骗的都是说紧实腿就会瘦，我都按他们说的结果是这样(ㄒoㄒ)
肌肉发达了，就会硬。想要瘦腿可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成，注意做这个动作时不需要屏住呼吸。或平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。也可以找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，这几种都是瘦腿效果非常好的方法。
这些运动不是让腿紧实的？
不是的
那我这样是肌肉腿？
恩
那按你说的做，我一个月腿可以瘦几厘米
不同体质，效果也不同的，无法准确预测
我问的是一般的人
不可能不可以预策，
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