我天天晚上9点喝汤好不好啊，比如山药排骨汤～～，我是想让肤色好看点，太黑了，缺水～～
你好！你那个时候喝汤并没有太大的问题，不过对肤色能不能起到问题不能确定，因为皮肤好除了饮食以外，早睡早起和运动锻炼一样很重要
可是对于我早睡早起有点困难
每次早上6点起来，眼睛黑眼圈更重，早上8点起来肤色就好看点
早上8点起床可以的。只是要尽量在23点前睡觉
我现在基本12点睡，昨天晚上11点睡，然后室友台灯一直亮着，她写报告到两点
然后我一直没睡着
～～～～最近经常出汗，出汗是不是要洗掉
出汗不影响什么，你尽量早点睡觉就可以了。
嗯
好
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