周启长医师
我从小都皮肤很黑！但是皮质还不错，有什么调理的办法吗？特别想和普通人一样白。
皮肤变白净细腻法常用冬瓜瓤煮水洗脸、擦澡，可使皮肤变得白净细腻。
冬瓜瓤？没有其它的吗？
没有从内调理的办法吗？
是的也叫冬瓜练
是不是菜市场买的那种？
用最简单的红糖泡水调理效果非常好，除了美白外，去斑效果也很好，美白的第一圣果当属柠檬，每周只需一勺柠檬汁就可以有很好的美白效果，另外，美白的水果还有猕猴桃，草莓，香蕉，等。我尤其推崇猕猴桃，含有丰富的维生素e，既美白又抗衰老。
试试吧！
试试看吧，无副作用！
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