潘自贤医师
你好医生，我1米63高，体重却到145斤，生完小孩却胖了30斤，一年了都没瘦下来，要带小孩，额外的运动做不了，请问医生我还可以怎样减肥，减得健康呢？
这个情况建议你饮食上多吃膳食纤维，坚持每天适当锻炼身体减肥了。
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