谢斌副主任医师
女17。最近很累晚上睡不着，白天觉得累但还是睡不着胃口没，有时候喝水都想吐，吃荔枝明明是甜的但是我吃觉得很酸，有时候吃东西都觉得苦，脸色很差，黑眼圈重，好像还盗汗，昨天睡了但质量不高
你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
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