李锦医师
标题：以前我的头发很直，可是现在却越来越卷了，而且还很干燥，看起来特别没营养，很毛躁，没烫染过。这是什么现象？如何改善？
你好，根据你描述的情况，头发干燥等可能与缺乏营养、休息不好有很大关系。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多食用黑色食物：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等，多吃蔬果，少吃油腻及含糖高的食品。平时不要经常处于精神紧张状态，尽量做到每天睡眠不少于8个小时。
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