杨淳医师
这两年胖了快30斤肚子大了不少，并且脸也大了，晕死，有什么方法可以减掉赘肉和脸上的肥肉，按摩不会。
你好，根据你所说的情况来看，你可能是饮食不规律还有没有运动造成的，建议你可以睡觉之前做100个仰卧起坐，晚上不吃饭，白天照常吃就可以
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