赵强德医师
医生你好，我想问一下我最近每天晚上睡觉老做梦，还有就是睡着的时候老转，晚上睡觉在这边，起床就倒过来，还有最近口比较干涩，老做梦害我白天上班没精神
做梦是正常的生理及心理反映.人不可能不做梦,每个人在睡觉的晚上都在做梦，在此我提供几条办法:1.饮食上注意调节,不要让自己长期处于上火状态,上火会导致容易做噩梦.2.睡前多做些放松运动,不要让自己太紧张3.好自己的心态,对于紧张的情绪应懂得及时调节.4.平常多参加社团活动或爱心公益活动.5.适时进行体育锻炼
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