术后一个月了,膝盖能弯曲90度了,小腿偶尔在运动或吃饭后都会流汗出来,伤腿在踩地的时候仍然无力,膝盖位置仍有麻的地方,请问要怎么锻炼好,运动多点还是少点?
您好,膝关节的弯曲功能需要加强练习,下肢无力是肌肉没有力量造成的,因此每天仍然需要继续多行走,由于可能出现大腿肌肉萎缩,因此平时不练习的时候就卧床练习大腿肌肉的功能,来恢复力量。
请问怎么卧床练习大腿肌肉?
在下肢伸直的状态下,用力收缩肌肉,默念5秒钟然后放松,如此反复进行,当感觉肌肉酸胀时为一次练习结束。
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