请问是复合维生素好还是单一的维生素好呢？什么时段吃最容易吸收？
你好，其实各有各的好处。复合维生素可以同时补充多种维生素。但是看你的缺什么维生素，如果不缺，盲目补充，也同样不利于健康的。所以，最理智的做法是，缺什么补什么。一般维生素B族（包括B1、B4、B6、B12、叶酸等）、维生素C属于水溶性维生素，最好饭前1小时服用。维生素D、维生素E等属于脂溶性维生素，最好饭后半小时到1小时服用。
复合型的呢？
复合型一般都是饭后半小时。
喔，三克油
不客气，祝你健康！
脚底脱皮，脚后跟特干燥，咋整啊
你这段时间是不是没有穿袜子？引起摩擦力加大。建议平时还是穿袜子。最好搽一些润肤霜即可缓解。
夏天就特别厉害
嗯，没穿
那是很正常的，因为摩擦力比较大，所以脱皮是必然的。最好穿袜子。
那脸上毛孔大，老是发炎，有红红的呢？
鼻子上也是
1.熬夜。2.饮食吃了油腻、油炸、辛辣、烧烤、腌制的食物。引起内分泌失调。
不能擦点什么缓解下啊？
不用，只要注意不要熬夜，避免上述食物，即可慢慢自愈的。平时洗脸后，要及时搽爽肤水，保湿、收紧毛孔。
好久了噢，戒不了辣
那就没办法了，这是根源，断不了根，是没有任何办法的。
知道了，谢谢了
不客气，祝你健康！
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