最近感觉累，特别是晚上射精后早上起来总会腰酸四肢无力，感觉性功能有下降，后来中医把脉说人虚了，第二个中医又说我脾肾虚，但我不知道是阳虚还是阴虚，主要症状有，腰酸四肢无力，大便不成型，一天一到两次，有手淫的习惯，手脚冷热正常，还有人比较容易发胖，以前房事可以坚持半小时以上，现在如果状态不是很好没几分钟就结束了，状态好的话勉强可以坚持久一点也就半小时以内，想问医生我这情况要怎么调理，是什么原因