吴云德医师
15岁 身高183 偏瘦 如果吃了蛋*或是增肌粉会长不高吗？吃完会变胖吗？如果我吃蛋*或是增肌粉是在锻炼前吃还是锻炼后吃呢？我想先塑型然后在有肌肉 我去健身房只有15天的时间 能连出来吗？
适当锻炼增加营养有一定帮助。肌肉不是几天能练出的，持之以恒，才有作用，定期锻炼有利于健康的。
您好 结合上诉所说的那我是吃蛋白粉还是增肌粉好呢？
这都是辅助性作用。以锻炼和合理膳食比较合理。
如果吃 蛋白粉 或是 增肌粉会不会然肌肉长的快一些呢？我应该吃那一种 是蛋白粉还是增肌粉
保健品都有副助性作用。可依自己喜好品种或交替服用的。
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