李天文医师
请问想皮肤变白要多吃什么水果和蔬菜 要避免吃什么果蔬
您好！根据您的描述，您可能是想让自己的皮肤变的更白晰，一般来说，维生素C具体有还原作用，可以带一些有氧化作用的自由基而有美白作用，也就是吃富含维生素C的水果和蔬菜就可以了。
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