以前得过严重病毒心肌炎，如何避免心脏再次损伤，去个保养心脏呢？谈谈饮食，活动，谢谢！
你好，这个首先是注意保暖，预防病毒性感冒，然后就是饮食清淡，不要过咸，如海产品，腌肉等就需要少吃了，吃多了加重心脏负担，运动一般来说避免过于剧烈的如足球，篮球等，一般来说跑步，羽毛球等是可以的
还可以跑步吗？
可以的，不长跑
就是慢跑一千米左右？
自己量力而行，没不舒服可以，感觉累就不要勉强，休息了
我担心跑步心跳突然加快，您是说问题不大么？
这个不好预测，自己慢慢跑，感觉不舒服及时停下来
就是可以适当跑跑么，我体育课跑过八百米，也会心跳加快，但没有出现发作时那么快，估计每分钟一百多点
开始少跑些吧
五百米算长不
可以的
谢了
不客气
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