明显腰粗肚子鼓怎么回事啊，腿不咋错，咋办
你好，根据你的描述，这主要考虑是腹部赘肉明显，建议你可以积极的做运动减肥，可以做仰卧起坐减肥的。
那仰卧起坐一天做多少呢
至少100个
那什么时间做最好呢
半小时–1小时吧。
我得意思是早晨做好还是晚上做好
几点做比较好
都是可以的，没有限制的。
哦
还有其他的运动么，只有仰卧起坐么
是的
做几个月才可以看到效果啊
至少2月。
谢谢
不客气哦
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