13歲女"胸部一點也不大"個子小"但腳大"怎樣才可以使胸部發育正常"身高快速長高呢？
你好！13岁还在生长发育期间，要注意营养供给，多运动，多锻炼，营养均衡。除了自然发育后，饮食方面，多吃蜂蜜，木瓜，自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物。
除了飲食方面"平時做甚麼運動或者作息要怎樣分配呢？
可以做跳绳，仰卧起坐等，对长身高和丰胸都有好处。作息要再10点前睡觉
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