宋大寿医师
睡眠特别差，很难入睡，买了一瓶褪黑素请问大夫吃这个身体没有副作用吧，还有就是睡前特别焦虑。
你好，焦虑过度会伤脾，容易失眠，治疗首先是要补脾。归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了，当然就不失眠了。取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。就能迅速调节脾胃之气，让人可以睡得香香甜甜。除了外敷或口服归脾丸，您还可以经常到公园里散散步，充分吸收一下树木青草的清新气息，也有助于安眠。
吃褪黑素没有副作用吧
褪黑素适用年龄段为35岁之后，这个时期之后人的松果体分泌褪黑素的水平下降，因而需要补充。你年轻可短期减量服用，宜遵医嘱，在当地医生指导下服用。
好的谢谢您
不客气。
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问我买的一瓶褪黑素胶囊！快吃完的（1次对话）问睡眠质量不好，很难入睡，脸色发（2次对话）问想问下睡眠不好，晚上很难入睡，（2次对话）问天天都会做梦，感觉每天都失眠，（2次对话）问晚上很难入睡，一闭眼脑袋不断想（1次对话）
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