张鲁鸣医师
19岁，体质特别偏寒。过几年想要小孩，该如何调理身体？要注意些什么？
你的情况应该是平时缺乏锻炼或是肾气不足引起的血虚的问题。不放心的话，你可以去看中医调理一下。如果现在不方便看医生，建议你买点桂附地黄丸服用，平时注意多参加户外锻炼，饮食上多吃点红枣、桂圆、花生等有补血效果的食物，另外，也可以自己多用点姜水来泡脚，也有恢复效果的。
前几个月看过中医了，他说肝脾肾虚，喝了大半月的中药，他说不用喝了就停掉了。他说我先天真火弱，体寒怕冷，让我少吃冰的和酸的。日常调理身体我该注意些什么呢?
饮食上多吃点红枣、桂圆、花生等有补血效果的食物
知道了，谢谢！
不用客气的
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