医生您好 我是一名高中生 但大概初一就开始手淫 刚开始还没上瘾 一周也就三四次 但上高中以后就频繁了 基本一天一次 有时候周末在家能一天两三次 刚开始身体没什么不适 现在越来越觉得不对劲 比如小便黄 有很多泡沫 尿不尽 尿的时候腹部也肿胀 有时候感觉腹部有阵痛 怀疑是肾出了问题。而且最让你困扰的是 现在特别没精力 弯腰拖拖地一会儿就腰疼 整天精神也不好 记忆力急剧下降 注意力也下降了 我也在网上了解了手淫的危害 可有时候真的控制不住 我想咨询的是 除了尽量克制手淫外 有没有其他办法帮助我恢复到以前的身体状况 我真挺害怕的 怕阳痿早泄什么的 拜托您了 给点儿有建设性的意见 或者平常吃点儿什么食物 药物之类的意见。万般感激。