前两天跑完一万米感觉腿累想歇一歇可现在肌肉不疼了但是左腿膝盖右下方有点疼，特别是向右上方抬小腿的时候。昨晚喷完云南白药今天感觉好多了，请问是骨头跑坏了吗？还是筋抻到了？多长时间能好
您的情况骨头一般是没事的。主要还是考虑肌肉韧带劳损的问题，您继续外用点云南白药，口服点伸筋丹。大约要一周吧才会改善、一个月完全恢复、
膝盖骨右下方有韧带吗？我也没摸出来是骨头还是什么，就是酸酸的那种疼，还有膝盖往后靠有点难受，但是不疼
是的。不是骨头，继续治疗就可以的。慢慢养。
光喷云南白药可以吗？要喷红瓶吗？
光喷云南白药就可以。
那红瓶是干什么用的啊？一直都不知道
可以完全好吗？以后还能不能跑步了？
那个是冷敷止血的作用。刚开始伤的时候可以喷。应该是可以慢慢恢复的，以后好了后可以跑步、
嗯，谢谢大夫
不客气
对了，云南白药喷了以后要怎么揉啊？
可以慢慢揉揉。有助于吸收.
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