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没次入睡前都要在床上躺一两个小时才入睡,而
刘颖医师
妇产科-妇科 天津怡泰生殖专科医院 擅长:男科,包皮,前列腺, 妇科,子宫内膜炎,人流,盆腔炎

没次入睡前都要在床上躺一两个小时才入睡,而且躺着会头晕坐起来就不会了,有几年时间了,这个该怎么做才入睡快

您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱。注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。

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我要是有干点体力活就会比较好入睡。会是我的运动量不足导致的吗

有可能是的

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