如果每天晚上不吃饭，吃些水果，或者喝些白开水，早上喝杯淡盐水后再吃些白粥，中午照常，这样叫控制饮食吗，长期坚持下去便秘会不会有所改善，体重会不会下降一点？
你好，根据你所说的情况来看你这样饮食是可以减肥的，便秘不一定会改善的，你可以早上空腹喝蜂蜜水是可以改善便秘的
胃病的话要怎么养，不能吃冷饮和太辣的食物，饮食要清淡一些，还要注意哪些问题，今天早上空腹吃了个粽子，要怎么补救？早上空腹吃粽子，会再胃里停留很长时间，刚刚才知道的
吃容易消化的食物，饮食要规律
最简单的运动又能减肥的是
仰卧起坐还有慢跑
每天早上起来跑步有什么好处？腿会变粗吧
慢跑就不会
慢跑是怎么跑，能不能说详细一点
就是跑步不要剧烈的，也是可以散步的
慢慢跑啊
嗯
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