彭滔医师
晚上睡觉老是做梦，白天还嗜睡，我想我的睡眠时间是相当的长了，为什么白天上班还是觉得疲倦
你好，建议你最好还是规律作息，白天尽量少睡，晚上在11–6这段时间入睡质量是最好的，可以喝点牛奶蜂蜜调理睡眠
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