李金友医师
晚上睡不好，基本两点多就醒，然后睁眼到天亮，白天工作，也没法补觉，晚上经常加班，一般十一点多才上床，现在喝热牛奶，没效果。
您好，您的情况是经常的睡觉清醒较早，那么应该注意这样的情况容易造成您长时间的精神疲惫，可以考虑每天睡前坚持运动一小时再睡觉看是否能够改善，您这个情况多久了
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问每当睡到凌晨两点多就醒了，这是（2次对话）问有八九天了晚上睡觉老是三点多就（6次对话）问宝宝晚上睡不到一小时就醒了是饿（3次对话）问有两个多月了，晚上睡不着，到两（1次对话）问最近每天睡到凌晨一点多就醒了（2次对话）
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