马占欣医师
本人近视有5，6年了，不想依赖眼镜就没带眼镜，晚上6点到11点经常要和电脑打交道！该注意和避免些什么才能有效的保护视力？
你好，长期接触电脑一定要注意保护视力，平时可以经常做做眼睛保健操啊，没工作一小时最好就要看看远方，看看绿色的植被，多眨眨眼睛，也可以将手心搓热捂眼睛，平时要多吃富含维生素A的水果蔬菜，尤其是胡萝卜，可以保护视力的
那眼镜和电脑保持的距离要多少？含维生素A的水果比较普遍的有哪些啊？谢谢！
你好，要注意与显示屏保持距离。一般而言，眼睛距显示屏的距离要保持60厘米的距离为好，基本上大多数水果蔬菜都富含维生素A的
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