腰椎间盘突出平时注意点什么?做什么运动比较好
你好,要椎间盘突出平时就是要注意不能腰部剧烈活动。睡觉时要睡硬板床。可以适当运动加强腰部肌肉锻炼。比如适当的仰卧起坐都可以的。
脚麻怎么办啊?
现在有问题的话可以考虑牵引理疗。
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