彭玉琴医师
男26岁，不管是开车还是躺在床上脑子没有闲时候，总是像看电影是的胡思乱想。就没有不想的时候。所以最近总是失眠，越失眠越闹心生气，要是睡着了还总醒1，醒了一想今天该做的事就睡不着了，怎么办，我想寻求心理治疗和饮食治疗。
你的问题，考虑是中医的思虑过度伤心脾，心脾两虚，出现的胸闷，心慌，呼吸困难、失眠多梦、胡思乱想等症。我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。白术、人参、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、黄芪、当归、甘草、茯神、大枣（掰开）、竹茹、枳实、半夏、陈皮、龙骨、牡蛎。你找中医，就用这些加减治疗。
我现在睡前一小时喝牛奶，烫脚还有没有其他有助于睡眠的方法我还做，我乙肝大三阳现在医院住院整吃中药，治疗肝的药物也有甘草什么的
建议你吃汤药
吃什么汤药吃汤药
我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。白术、人参、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、黄芪、当归、甘草、茯神、大枣（掰开）、竹茹、枳实、半夏、陈皮、龙骨、牡蛎。你找中医，就用这些加减治疗。
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问标题：脑子里总是乱七八糟男25（2次对话）问我最近总是睡眠不好，脑子里乱七（1次对话）问脑子里总是有音乐在响（8次对话）问脑子里总是想着随时有病毒怕会传（7次对话）问脑子里总是会不由自主的产生分泌（3次对话）
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