文金明医师
现在稍微站着一会儿就感觉腰不舒服，坐着长时间了也不舒服，不是疼，就是感觉腰椎压缩了，要弯腰往下拉伸舒展一下，坐立位体前屈了会感觉腰上很舒服。而且我摸腰椎有一节好像和别的不同，有点大。请问这是腰椎间盘突出的前兆吗？
你的问题应是比较常见的现象，应注意日常的保养多运动一下，长期坐着都会有腰疼的问题，应没有别的异常问题不大
但是感觉不舒服啊，有时候睡觉平躺着就不行，非要屈腿或者侧卧才行。站也是稍微时间长一点就不行了，坐的时间可以久点
而且我天天运动，跑步
嗯，这样应查一下腰椎，看看有无腰肌劳损等
如果是腰肌劳损的话要如何恢复？
需要注意按摩疏通经络
按摩要按摩那些部位？
腰部就行
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