早上一碗养颜五色粥加鸡蛋，中午一份荤菜一点米饭，午睡后一个苹果，晚上一碗粥，这样吃健康吗？
您好，根据您的描述，挺好的，不必担心的，没事的。尽量多吃水果和蔬菜的。
谢谢，主要是在学校，很多条件都跟不上
奥。
那个养颜五色粥，一般什么时候吃最好呢？
我加了燕麦和红枣在里面，可以吗？
可以的，早上或是晚上的。
谢谢啊！我现在就是早上和晚上在吃这个粥，有时候加了红糖，但是有人说红糖容易上火，是这样吗？
是的，糖类很容易上火的。
那不加红糖，补血效果好吗？我最近很缺血，没有血色，脸色还发黑
奥，如果是为了补血可以加的、
可是我最近嘴巴已经上火了，还长了泡，好烦哦！
可以多喝水的。
谢谢医生啊！
不客气。
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