训练的时候脚脖子崴了一下 有点肿 不是很大 今天有点疼 应该怎么解决
你的这种情况可能是外伤后导致的软组织损伤,可以考虑做针灸理疗按摩等方法治疗或做局部封闭治疗,效果都比较好
大概几天可以好呢 走道都不怎么疼 跑步就疼了 或者剧烈活动的时候
一般三五天就好了
那正常训练没事吧
没事
谢谢
不客气
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