乔平医师
这两天早上起来，那个腰都会痛的，弯腰也痛！过了十分钟后就没那么痛到弯腰也没痛！是怎么回事？昨晚晚上睡了一会也有点点痛！
有可能是不小心闪腰导致的腰椎椎间盘突出。建议你到医院看医生检查清楚。首先做腰椎拍片或MRI。另外与你平常睡弹簧床垫和长时间一个姿势工作也有关系的。
床是硬的！是出租房的双层木床！这两天上班都是一站连站三个小时！和这个有原因吗？
起床后十几分钟就没有痛的喔，就是睡的时候和起来时会这样
一站连站三个小时有关系的。建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。试试。
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